Ein neuer Kurs im TSV Stelle!

Kursbeginn: Freitag, 22.02.2019

Kursende:    Freitag, 29.03.2019

Zeit:   17.30 – 18.30 Uhr

Kursleiterin ist Antonia Hupfeld, (Physiotherapeutin in Ausbildung.)

Der Kurs beinhaltet 6 Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.

Mitglieder 8,00 Euro

Nichtmitglieder 32,00 Euro

Der BECKENBODEN

– bei uns kein Tabu-Thema!

In unserem neuen Kurs wird das Thema Beckenboden intensiv behandelt und ist sowohl für Männer und Frauen geeignet.

Beckenbodentraining kann einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeerscheinungen vorbeugen wie Blasensenkung, Gebärmuttersenkung, Verspannungen und Inkontinenzproblemen.

Neben Wahrnehmungs – und Kräftigungsübungen wird auch über Lage und Funktion des Beckenbodens informiert, um mehr Verständnis für diesen oft vernachlässigten Bereich zu erlangen.

Auch Techniken, die den Beckenboden im Alltag entlasten, sowie Entspannungsübungen werden erlernt.

Maximale Teilnehmeranzahl :   20 Personen

Mit diesem Angebot bietet der TSV Stelle einen weiteren Kurs an, der sowohl körperliche als auch mentale Aspekte

zur Gesundheitsförderung beinhaltet.

In diesem Kurs gibt es einen Mix aus Tabata, Funktional,

Pilates, Step, Faszientraining und mehr……

Eine bunte Mischung aus Power-Dynamic-Ganzkörpertraining und Entspannung für Frauen und Männer!

Kursbeginn:  Montag, 04.03.2019

Kursende:    Montag, 20.05.2019

Zeit:     20.30 – 21.30 Uhr

Kursleiterin ist Katja Marquardt.

Der Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten

und findet in der H-M-Halle statt.

Mitglieder 12,00 Euro

Nichtmitglieder 48,00 Euro

Aufgrund der großen Nachfrage gibt es einen weiteren Kurs!

Kursbeginn: Donnerstag, 07.03.2019

Kursende: Donnerstag, 11.04.2019

Zeit:   18.00 – 19.00 Uhr

Kursleiterin ist Antonia Hupfeld,

Physiotherapeutin in Ausbildung.

Der Kurs beinhaltet 6 Übungseinheiten

und findet in der H-M-Halle statt.

Mitglieder 8,00 Euro

Nichtmitglieder 32,00 Euro

Der BECKENBODEN

– bei uns kein Tabu-Thema!

In unserem neuen Kurs wird das Thema Beckenboden intensiv behandelt und ist sowohl für Männer und Frauen geeignet.

Beckenbodentraining kann einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeerscheinungen vorbeugen wie Blasensenkung, Gebärmuttersenkung, Verspannungen und Inkontinenzproblemen.

Neben Wahrnehmungs – und Kräftigungsübungen wird auch über Lage und Funktion des Beckenbodens informiert, um mehr Verständnis für diesen oft vernachlässigten Bereich zu erlangen.

Auch Techniken, die den Beckenboden im Alltag entlasten, sowie Entspannungsübungen werden erlernt.

Maximale Teilnehmeranzahl :   20 Personen

nach dem Vinyasa Krama Prinzip

Geeignet für Menschen die sich gesund bewegen möchten, die Stress ausgleichen wollen und für Menschen mit „bewegtem“ Alltag.

Die Asanas werden gut vorbereitet, so dass jeder Teilnehmer auf seine Art und Weise die Übungen durchführen kann ohne überfordert oder unterfordert zu sein.

Es wird genügend Zeit sein, die Wirkungen des Yoga auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu erspüren und in einer abschließenden Tiefenentspannung mit Meditation nachwirken zu lassen.

Kursleiterin ist Ulrike Krege, lizenzierte Yoga-Lehrerin.

Die Teilnehmerzahl ist auf 20TN begrenzt.

Kursbeginn:    Freitag, 26.04.2019

Kursende:       Freitag, 28.06.2019

(Kein Yoga am 24.05.2019)

   Uhrzeit:       17.30 – 19.00 Uhr

Der Kurs beinhaltet 9 Übungseinheiten und findet in der H-M-Halle statt.

Bitte mitbringen:

Event. Yogamatte, dicke Socken, Decke und Getränk.

Mitglieder 27,00 Euro

Nichtmitglieder 81,00 Euro